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Recomendaciones para MANEJAR y MEJORAR la Curvatura Cervical

  • Obtener una evaluación radiográfica y entrar en un plan de tratamiento de corrección de curvatura desarrollado por tu quiropráctico.
  • Hacer ejercicios todos los días. (Jumping Jacks, Bicicleta, Correr, etc).
  • Cógete un momento de descanso del trabajo. Toma 5 minutos por hora para revertir tu curvatura y realizar los ejercicios de estiramiento que están visibles abajo.
  • Utiliza la tecnología con prudencia; sube el celular a tus ojos/cara y no bajes tus ojos/cara a la tecnología.

Estas condiciones se pueden evitar con solo tomar acción. Hacer algunos ejercicios cervicales y ajustar tu columna con cuidado quiropráctico.

En Quiropractico.com estamos para ayudarte. Verifica nuestro portal para una consulta con el quiropráctico de tu área geográfica.

Autor: Dr. Jean Acevedo, Hatillo

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